Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
124.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 64.52g | Prot: 92.94g | Carb: 152.20g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Lunch: Алые Паруса Имбирь Маринованный, Селедка, Сыробогатов Плавленый Сыр, Сырный Суп с Курицей, Ашан Хлеб Деревенский. Dinner: Сыр Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ананас, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Помидоры. Snacks/Other: Twix Mini, ESSA Пиво Pineapple & Grapefruit , Lay's Чипсы Аргентинские Ребрышки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alisa.dobraya's weight history
|