Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
117.5 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2021:
|
1457 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 120.16g | Carb: 135.80g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Aroy-D Кокосовое Масло, Магнит Морковь Свежая, Parmalat Молоко 1,8%, Кремчиз Из Teos, Parmalat Молоко 1,8%, ВкусВилл Рикотта, ВкусВилл Горбуша Филе, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Тартин Ржаной. Lunch: Кремчиз Из Teos, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, АТАК Баклажаны, Солнечная Фазенда Айсберг, Ашан Батат, Пятерочка Тыква Баттернат, Магнит Печень Говяжья. Dinner: Оладьи (Мои Б/Сахара), Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Магнит Мандарин, Кремчиз Из Teos, Ehrmann Протеиновый Пудинг . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|