Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
171.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1713 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 66.93g | Carb: 222.53g.
Breakfast: Hacendado Almendra Natural, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Ciruelas sin Hueso, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Carrefour Copos de Avena, DIA Bebida de Soja, Carrefour Fibra Sticks, Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Hacendado Combinado De Frutos Secos. Dinner: Miel, Hacendado Spaguetti, Tomate Frito, Salmón. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
sunsum31's weight history
|