Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
168.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 January 2021:
|
1222 kcal
|
Fat: 62.93g | Prot: 42.40g | Carb: 123.77g.
Breakfast: Go Vege Pasztet Warzywny z Marchewką, Vitanella Napój Migdałowy, Kawa, Mandarynki , Ogórek Kiszony , Jajko na Miękko, Biedronka Chleb Tygrysi, Biedronka Makrela Wędzona. Lunch: Smażona Cebula, Domowe Młode Ziemniaki, Kwidzyn Zupa Belwederska, Tesco Leczo Z Warzywami I Pieczarkami, Szpinak (Siekany lub Liście, Mrożony), Pieczarki Smażone, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Dinner: Biedronka Ciecierzyca, Popcrop Piramidki Gryczane, Go Vege Pasta Kremowa z Papryką. Snacks/Other: Lajkonik Wypiekarnia Bajgle Z Ziołami Prowansalskimi, Wedel Czekolada Gorzka, Gellwe Galaretka , Vitanella Napój Migdałowy, Kawa. more...
|
|
1877 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|