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weiter gehts.....war gut durch die Trinkkur nochmal einen kleinen Neustart gehabt🌹
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218.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
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1812 kcal
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Fat: 82.19g | Prot: 96.30g | Carb: 171.02g.
Breakfast: Ehrmann Monsterbacke Banane, Ferdi Fuchs Mini Salami Aufs Brot, Philadelphia Kräuter, Golden Toast Weizen Toast. Lunch: Hofgut Mariniertes Hähnchenbrustfilet, Chef Select Curry Snacker Bratwurst. Dinner: Cheddar-Käse, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Golden Toast Weizen Toast, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Snacks/Other: funny-frisch Ofen Chips Sour Cream, Coppenrath & Wiese Pudding-Streusel-Kuchen, Mars Mars Minis . more...
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losing 3.9 lb a week
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