Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
143.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1590 kcal
|
Fat: 75.44g | Prot: 91.68g | Carb: 135.21g.
Breakfast: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Батон Нарезной, Сывороточный Протеин, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Now Foods Псиллиум, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Пекинская Капуста. Lunch: ITLV Оливки Зелёные с Лимоном, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус, Красные Помидоры, Горбуша Жареная, Киноа (Вареный). Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Кухмастер Горчица, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Пекинская Капуста, Северная Гавань Икра Мойвы Деликатесная в Соусе с Копчёным Лососем, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: ВкусВилл Печенье Творожное, Source Naturals Псиллиум, Кремлина Курага в Темной Глазури, Alpen Gold Oreo со Вкусом Арахисовой Пасты, Красный Октябрь Ореховая Роща, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s weight history
|