Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
140.4 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 68.25g | Prot: 49.18g | Carb: 166.85g.
Breakfast: Апельсин, Льняное Масло, Сахар, Сметана 15%, Эмиль Творог 5%. Lunch: Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Сметана 15%, Хлеб Черный, Лечо, Подсолнечное Масло, Говядина Отварная, Рис Отварной. Dinner: Капуста Тушеная, Минтай в Сметане, Пицца Домашняя, Coca-Cola Кока Кола . Snacks/Other: Snickers Шоколадка. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anaraenu's weight history
|