Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2021
|
224.7 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2021:
|
1670 kcal
|
Fat: 73.20g | Prot: 81.03g | Carb: 173.16g.
Breakfast: Ашан Рагу Свиное, Золотая Долина Помидоры по-Кубански в Собственном Соку , Капуста Белокочанная, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Кофе, Запеканка «Торопыжка». Lunch: Чай, Запеканка «Торопыжка». Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Запеканка «Торопыжка», Квашеная Капуста, Восход Хлеб Народный, Печёночный торт⚫️. Snacks/Other: Апельсин, Молочная Кухня Бифидокефир. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Олеся7834's weight history
|