Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
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152.1 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
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1330 kcal
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Fat: 52.56g | Prot: 105.80g | Carb: 113.34g.
Breakfast: Café, Mamão, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos , Ovo. Lunch: Carne de Porco Assada, Quero Feijão Carioca , Clara de Ovo, Repolho Refogado, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Caponata. Dinner: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Snacks/Other: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Linea Sucralose, Italac Leite em Pó Integral, Da Terrinha Tapioca. more...
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gaining 0.1 lb a week
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