|
Ekaa kertaa joulun jälkeen paino kääntynyt tasaiseen laskuun 🥵
|
189.1 lb
Lost so far: 8.2 lb.
Still to go: 1.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 235.63g | Carb: 149.93g.
Breakfast: Heraproteiinijauhe, Pellavansiemenöljy, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Omega-3, Pure Glutamine, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sitruunamehu. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus. Dinner: Pirkka Broilerin Fileeleike, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus. Snacks/Other: Omega-3, Heraproteiinijauhe, Sokeroimaton Mehukeitto, Kreatiini, EAA, Amino BCAA, Vitargo, Pure Glutamine, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Banaanit, Kaurahiutale, Magnesium 800. more...
|
losing 13.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FatBläst's weight history
|