Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2021
|
152.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 24.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2021:
|
943 kcal
|
Fat: 48.07g | Prot: 74.96g | Carb: 54.79g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Яблоки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сметана , Магнит Огурчик Соленый, Красные Помидоры, Лента Лоба, Треска Отварная. Dinner: Корюшка Жареная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Сладкий Орешек Марсианка Чизкейк , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью , Кофе с Молоком. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|