Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
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172.8 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
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2336 kcal
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Fat: 83.06g | Prot: 120.28g | Carb: 250.89g.
Breakfast: Hacendado Almendra Natural, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, Carrefour Copos de Avena, Carrefour Copos de Avena, DIA Bebida de Soja, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Carrefour Galletas Digestive, Carrefour Fibra Sticks, Carrefour Fibra Sticks, Hacendado Ciruelas sin Hueso, Hacendado Dátiles sin Hueso, Hacendado Pipas Peladas, Hacendado Combinado De Frutos Secos, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Hacendado Muesli Crujiente con Frutos Secos, DIA Bebida de Soja, Carrefour Copos de Avena. Dinner: Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Garbanzos con Verduras, Quinoa (Cocida), Salmón. more...
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steady weight
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