Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
2095 kcal
|
Fat: 69.48g | Prot: 119.41g | Carb: 236.55g.
Breakfast: Torta Ricotta e Cioccolato, Nestlé Nesquik 30% Meno Zuccheri, Caffè (Espresso), Santa Rosa Marmellata Fragole, Tastino Fette Croccanti Sesamo, Milbona Soia Drink Naturale. Lunch: Caffè (Espresso), Fior di Maso Ricotta Fresca, Milbona Soia Drink Naturale, Natural Food Germe di Grano, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Cipolle, Bella Stagione Piselli Fini di Giornata, Don Gerardo Polpa di Pomodoro, Buitoni Pasta Integrale. Dinner: Succo di Limone, Primier Sgombro al Naturale, OK Bio Gallette alla Quinoa, Ecor Lenticchie, Carote, Aglio, Cipolle, Finocchio, Grana Padano Grana Padano, Patata Bollita, Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Olio Extra Vergine di Oliva, Salsa di Soia (Shoyu). more...
|
gaining 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ennio.cazzoli's weight history
|