|
Jaajaa. Taas sitä ollaan tässä, huokaus.
Mutta lusikka kauniiseen käteen vaan, ja kohti toivottavasti kevyempää kevättä ja kesää.
|
179.9 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 48.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1328 kcal
|
Fat: 34.21g | Prot: 83.03g | Carb: 167.43g.
Breakfast: Leipomo Rosten Jurmo Saaristolaisnappi, Oivariini Oivariini, Fazer Puikula Täysjyväruis, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku. Lunch: HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Oivariini Vähärasvaisempi, Lidl Vehnäsämpylä. Dinner: Tonnikalapasta. Snacks/Other: Elixi Pellavansiemenrouhe, Myllyn Paras Pikakaura+Kuitu Hiutale, Munax Protein Smoothie Appelsiini. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|