Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
155.4 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 68.14g | Prot: 52.49g | Carb: 149.77g.
Breakfast: Кофе, Сыр Российский, Ермолино Колбаса Ермолинская Полукопченая, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Alpenland Йогурт 0,3%. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе, Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 25%, Азбука Вкуса Щи Постные . Dinner: Кофе, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Grow Food Котлета Куриная по-Домашнему, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Alpenland Йогурт 0,3%, Мандарины, Кофе, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|