Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
142.9 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2021:
|
1419 kcal
|
Fat: 65.79g | Prot: 78.82g | Carb: 127.73g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе (из Молотых Зерен), Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Санта Бремор Форель Слабосолёная, Сыр творожный домашний, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Шоколадные вафли. Lunch: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Шоколадные вафли, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Сальчичон Экстра", Каравай Хлеб Бездрожжевой, Rainbow Соус Песто, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Индейка Тушеная, Рис Вареный, Greenbox Борщ с Индейкой. Dinner: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Rainbow Варенье Абрикосовое, Творог 5%, Сметана 15%, Капуста Белокочанная, Индолина Сердце Индейки . Snacks/Other: Ичалки Сыр Радамер 45%, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Яблоко Зеленое, Смешанные Орехи. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Sirmiona's weight history
|