Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2021
|
217.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2021:
|
1889 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 77.63g | Carb: 274.45g.
Breakfast: Додо Пицца Овсяная Каша на Молоке, Espresso Coffee, Здорово Слайсы, Магнит Яйцо Варёное. Lunch: Здорово Слайсы, Иван-Поле Яблоко Печёное, Greenfield Чай Чёрный, Биг Ланч Лапша с Тушеной Курицей и Луком. Dinner: Президент Творог 5%, Здорово Слайсы, Троекурово Грудка Куриная, Mixbar Изюм, Greenfield Чай Чёрный, Табрис Рис Отварной. Snacks/Other: Магнит Мандарин, Mixbar Изюм, Голден Яблоко, Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды. more...
|
|
2878 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
VvMike's weight history
|