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Ich habe viel gegessen letzte Woche, aber mich auch viel bewegt, Energiebilanz ausgeglichen 🤔 wird also Wasser sein 🙈 auf geht’s in eine neue Woche...
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124.1 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
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1649 kcal
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Fat: 64.32g | Prot: 66.73g | Carb: 203.31g.
Breakfast: Ritter Sport Schokowürfel, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Exquisa Balance 5%, REWE Bio Erdbeere 75% Frucht , Wasa Sesam Gourmet, REWE Bio Mandel Drink Natur, Kölln Blütenzarte Flocken, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mandeln. Lunch: Yogurette Yogurette, Barilla Vollkorn Nudeln, Bofrost Kartoffelklöße, Rind-oder Fleischsoße, Rindergulasch, Champignons Frisch, Grüne Brechbohnen. Dinner: Gut & Günstig Weizenbaguette, Kartoffeln, Champignons Frisch, Gefro Brat & Frittieröl, Zwiebeln, Gouda, Kohlrabi, REWE Bio Tomatenmark, Möhren, Gefro Bella Italia Würzmischung, Exquisa Balance 5%. Snacks/Other: Niederegger Nougat Sahne , Mandeln, Edeka Zartbitter Schokolade Bio 70% , Mandarine, Möhren, Haribo Gummibärchen. more...
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gaining 1.0 lb a week
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