|
3. günün sabahı -2 Kilo verildi sıvı diyetinde 10. güne adim adim 🎀⭐
|
202.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 52.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 62.63g | Carb: 137.57g.
Breakfast: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Lunch: Ceviz, Hurma, Danone Activia Ananas, Altınkılıç Kefirli Yoğurt Yaban Mersini. Dinner: Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Pınar Yer Fıstığı&Muz Aromalı Protein Süt, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). Snacks/Other: Dr. Oetker Sıcak Çikolata , Dost Ayran. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yeslgzz's weight history
|