Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
169.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 25.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
|
1293 kcal
|
Fat: 67.56g | Prot: 66.02g | Carb: 104.67g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Go Vege Cocojogu Klasyczny, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Biedronka Pieczarki, Oliwa z Oliwek, Nasza Spiżarnia Fasola Biała Konserwowa, Leczo. Dinner: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Dawtona Groszek Konserwowy, Dawtona Fasola Biała Konserwowa, Go Vege Kiełbaski Sojowe w Przyprawie Curry. Snacks/Other: WELL WELL Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, GoBio Jogurt Naturalny, ViVi Otręby Pszenne, Jajko, Pasta z Czerwonej Fasoli, Wedel Czekolada Gorzka, Bulion z Kury/Kurczaka. more...
|
|
2058 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (leisurely) - <10/mph - 47 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|