Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
214.7 lb
Lost so far: 35.5 lb.
Still to go: 71.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 55.51g | Prot: 49.11g | Carb: 195.11g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Спаржа по-Корейски, Сахар, МКС Молоко 2,5%, Агро-Альянс Дикий Рис, Грейпфрут. Lunch: Чай с Сахаром, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Viva Nut Чернослив, Желудки Куриные. Dinner: Грейпфрут, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Спаржа по-Корейски, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Простоквашино Сметана 15%, Цезарь Пельмени Классика. more...
|
|
2587 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bazhenova_krivous's weight history
|