Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
172.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1647 kcal
|
Fat: 70.47g | Prot: 73.62g | Carb: 186.68g.
Breakfast: Ашан Сыр Эдам Аристократ, Овсяная Каша на Воде, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Курага, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Изюм (без Косточек), Махеевъ Джем Смородина, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Гипербола Греча Отварная с Маслом, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Калина Малина Хлебцы Цельнозерновые из Полбы, Санта Бремор Крем-Паста Антарктик Криль Классический, Лето Укроп Свежий, Сельдерей, Пекинская Капуста, Кинза, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Травяной Чай. Dinner: Калина Малина Зефир Малинка, ВкусВилл Сельдь Атлантическая Малосоленая, Эколь Бефстроганов Говяжий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Травяной Чай, Волков Капуста Морская с Клюквой. Snacks/Other: Миндаль, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Яблоки (без Кожи), Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Киви, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Кефир 2,5%, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Магнит Банан. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maravova's weight history
|