Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
131.4 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 January 2021:
|
1388 kcal
|
Fat: 39.93g | Prot: 127.57g | Carb: 126.16g.
Breakfast: Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Яблоко. Dinner: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: Иван-Поле Конфитюр Ежевика, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Здоровое Питание Котлеты Куриные. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|