44penelope's Journal, 17 January 2021

188.6 lb Lost so far: 4.4 lb.    Still to go: 13.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1286 kcal

Fat: 70.73g | Prot: 68.48g | Carb: 94.21g.   Breakfast: Lait Entier, Banane, Oeuf sur le Plat, Tomates Raisins, Fromage Cheddar, Beurre, Pain Blanc, Myrtilles. Lunch: Lait Entier, Thé Noir, Oignons, Persil, Jus de Citron, Huile d'Olive, Tomates Cerises, Lactantia Crème à Cuisson 35%, Moules Cuites. Dinner: Beurre, Pain Multigrain, Olives Vertes, Tomates Cerises, Melons Cantaloup, Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Poisson, Lactantia Crème à Cuisson 35%. more...

2497 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...