Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
169.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2021:
|
1214 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 44.96g | Carb: 124.86g.
Breakfast: Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Humus, Kawa z Napojem Migdałowym i Cukrem. Lunch: Chira Marchew Mini, Lidl Tofu Wędzone, Biedronka Pieczarki, Młode Dymki, Oliwa z Oliwek, Asia Flavours Azjatyckie Warzywa do Woka, Rosół z Makaronem. Dinner: GoBio Kefir Naturalny, Frosta Warzywa na Patelnię Chińskie , Chira Marchew Mini, Go Vege Cocojogu Jagoda, Pasta z Czerwonej Fasoli, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie. Snacks/Other: Go Vege Pasta z Pestkami Słonecznika z Suszonymi Pomidorami i Bazylią, Lidl Pieczywo Chrupkie Żytnie, Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Wedel Czekolada Gorzka, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Gruszki. more...
|
|
1927 kcal
|
Activities & Exercise:
Shoveling Snow - 6 minutes, Cooking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
truskawka1981's weight history
|