Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2021
|
170.2 lb
Lost so far: 67.9 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 January 2021:
|
1712 kcal
|
Fat: 101.32g | Prot: 74.34g | Carb: 134.50g.
Breakfast: Iogurte de Kefir, Mamão Formosa, Relva Verde Psyllium, Mãe Terra Farelo de Aveia, Ovo Mexido, Member's Mark Cranberries. Lunch: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Roots To Go Chips de Batata-Doce Teriaki . Dinner: La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Holandês Queijo Prato, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Banana, Arma Zen Farinha de Linhaça Dourada, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Doce de Leite e Coco. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DheniseGalvao's weight history
|