FatBläst's Journal, 12 January 2021

Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
191.8 lb Lost so far: 5.6 lb.    Still to go: 4.4 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
2323 kcal Fat: 88.86g | Prot: 186.71g | Carb: 188.44g.   Breakfast: Heraproteiinijauhe, Pellavansiemenöljy, Soijalesitiinirae, Sokeroimaton Mehukeitto, Omega-3, Pure Glutamine, Raikas & Rasvaton Maitorahka, Sitruunamehu. Lunch: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Vihannessekoitus. Dinner: Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Apetit Vihannessekoitus, Pirkka Broilerin Fileeleike, Jasminriisi. Snacks/Other: Omega-3, Sokeroimaton Mehukeitto, Cashewpähkinät, Heraproteiinijauhe, Rypsiöljy, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Banaanit, Kaurahiutale, Magnesium 800. more...
3160 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 7.4 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



FatBläst's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.