Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
226.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
4109 kcal
|
Fat: 105.19g | Prot: 194.04g | Carb: 584.14g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Smart Гречневая Крупа, Куриное Царство Куриная Грудка, Куриное Царство Куриная Грудка, Макфа Макароны Перья, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Other: California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, Любятово Печенье Мария Традиционное, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. more...
|
gaining 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vlyutorovich's weight history
|