Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
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3239 kcal
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Fat: 128.26g | Prot: 146.99g | Carb: 354.98g.
Breakfast: Banana, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Centeio. Lunch: Bolo de Limão, Mimosa Manteiga com Sal, Azeitonas Pretas, Melancia, Arroz Branco, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Fiambre ou Bacon, Pão Branco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata, Terra Nostra Queijo Flamengo. Dinner: Francesinha, Bimbo Pão de Forma , Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Ovo Cozido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão Branco, Cem Porcento Marinheiras Sem Sal, Milbona Skyr Natural , Bolo de Limão. more...
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gaining 0.6 lb a week
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