Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2021:
|
1674 kcal
|
Fat: 72.75g | Prot: 57.04g | Carb: 200.63g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. Lunch: Уха из Семги, Имбирный Чай, Зеленые Оливки, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Азбука Вкуса Пирожное Анна Павлова, Картофельное Пюре, Бефстроганов, Яндекс Лавка Салат Нисуаз, Calve Соус Тартар, Картошка Печеная. Snacks/Other: Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма. more...
|
|
1381 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|