Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
148.4 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
1462 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 79.30g | Carb: 131.37g.
Breakfast: Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Хлеб, Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Snacks/Other: Хлеб, Барнаульский Пищевик Грудинка Сибирская, Сахар, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
blackypearl's weight history
|