Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2021
|
173.7 lb
Lost so far: 40.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 January 2021:
|
4612 kcal
|
Fat: 219.25g | Prot: 138.73g | Carb: 466.15g.
Breakfast: Яблоко, Магнит Банан, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Апельсин, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Лента Авокадо, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Сельская Новь Яйца Куриные, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Грецкие Орехи, Банан, Рот Фронт Вафельные Конфеты Коровка Молочная, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Twix Twix Солёная Карамель, Балтика Кулер, Балтика Кулер, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пельмени Московские Надежда 95. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Настя Горча's weight history
|