Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
114.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2021:
|
1465 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 87.10g | Carb: 156.62g.
Breakfast: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Корица, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Kerakur Печёные Овощи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Оливковое Масло, Из Углича Сметана 15%. Dinner: Артишоки на Гриле в Масле , Ашан Морковь по-Корейски, Серпуховхлеб Чиабатта, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, Помидоры, Белая Дача Салат Романо, Редис, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Weider Yippie!, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Мандарины, Магнит Банан. more...
|
|
1374 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 2 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Avory_anna's weight history
|