Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
187.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
2106 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 96.87g | Carb: 340.57g.
Breakfast: Морковь Сушеная, Лук Репчатый Сушеный, Корень Сельдерея, Гречка, Сливочное Масло, Изюм. Lunch: Морковь Сушеная, Лук Репчатый Сушеный, Корень Сельдерея, Гречка, Сливочное Масло, Изюм. Dinner: Индилайт Голень Индейки, Морковь Сушеная, Лук Репчатый Сушеный, Корень Сельдерея, Гречка, Сливочное Масло, Изюм. Snacks/Other: Сыр Чеддер, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Buhanov's weight history
|