Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
216.7 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 73.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2021:
|
1586 kcal
|
Fat: 54.67g | Prot: 121.14g | Carb: 152.32g.
Breakfast: МКС Молоко 2,5%, Макфа Вермишель Отварная, Королек, Хохланд Творожный Сыр, МКС Хлеб Бездрожжевой. Lunch: МКС Русская Фета , Спаржа по-Корейски, Макфа Ячневая Каша, Цветная Капуста, Куриные Грудки (Запеченые), Приготовленный Лук. Dinner: Чай с Сахаром, Песочное Печенье, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Мандарины, Спаржа по-Корейски, Белый Хлеб, МКС Русский Маасдам, МКС Русская Фета , Цветная Капуста, Куриная Грудка, Приготовленный Лук. more...
|
|
2653 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bazhenova_krivous's weight history
|