Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2021
|
185.6 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 January 2021:
|
1613 kcal
|
Fat: 70.96g | Prot: 98.33g | Carb: 158.75g.
Breakfast: Landers Моцарелла Голд, Савушкин Молоко 1,5%, Gusto Крупа Ячневая, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Лобио, Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Булгур. Dinner: Ганна Куриная Грудка Копченая , АВС Аджика Кавказская Острая , Vici Крабовые Палочки, Яйцо, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Золотая Семечка Масло Подсолнечное. Snacks/Other: Миндаль, Творог 5%. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|