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baixou graças a Deus
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270.3 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
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1081 kcal
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Fat: 50.78g | Prot: 69.31g | Carb: 85.50g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Formosa, Bauducco Torrada Integral, Ovo Mexido. Lunch: Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Bauducco Torrada Integral, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Leite (Leite Integral). more...
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losing 4.6 lb a week
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