PatriciaRbss's Journal, 14 January 2021

146.4 lb Lost so far: 28.9 lb.    Still to go: 3.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1399 kcal

Fat: 65.98g | Prot: 59.97g | Carb: 144.08g.   Breakfast: Queijo Branco, Carne Moída Refogada, Pão Francês, Café, Chá de Ervas. Lunch: Nobre Linguiça de Carne Suína, Carne de Porco, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Beterraba Cozida, Oliveira Doce de Banana. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Seven Boys Bisnaguinha, Doce Vida Canudo de Doce de Leite, Doce Vida Canudo de Doce de Leite, Snella Bala de Colágeno, Giroil Maca Peruana, Açafrão. more...

2419 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Volleyball - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...