Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
116.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 January 2021:
|
1977 kcal
|
Fat: 61.88g | Prot: 143.21g | Carb: 210.68g.
Breakfast: Магнит Морковь Свежая, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Коломенское Хлеб Даниловский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Окей Яблоко Гренни Смит, Hortex Клубника Быстрозамороженная, Зимой и Летом Вишня Замороженная , Козельский Живой Творог Обезжиренный, Myprotein Сывороточный Протеин Шоколад-Кокос, Геркулес Монастырский. Lunch: Магнит Мандарин, La Tourangelle Масло Авокадо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Ашан Помидор, Каждый День Капуста Брокколи, Окское Яйцо Отборное. Dinner: Ашан Перец Грунтовой, Магнит Морковь Свежая, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Кабачок, АТАК Баклажаны, Петруха Филе Куриное. Snacks/Other: Диет-Шарлотка. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|