Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
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190.7 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
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1380 kcal
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Fat: 42.18g | Prot: 65.58g | Carb: 185.82g.
Breakfast: Dolce Gusto Café au Lait, Lune de Miel Miel de Fleurs, Carrefour Lait Demi Écrémé , Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Soupe de Tomate (Préparé avec de l'Eau), Guylian Chocolat Belge, Bonduelle Macédoine de Légumes, Chou-Fleur Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Radis, Dolce Gusto Café au Lait, Vinaigrette, Auchan Carottes Râpées, Oeuf Dur, Filet de Poulet. Dinner: Sauce Carbonara, Pâtes (Cuites). Snacks/Other: Banane. more...
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losing 55.6 lb a week
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