Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
155.6 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1392 kcal
|
Fat: 53.47g | Prot: 74.78g | Carb: 150.25g.
Breakfast: Соленые Крекеры, Красный Октябрь Конфета Вдохновение, Кофе, Сыр Российский, Коломенское Батон Нарезной, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Чай с Лимоном, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная. Dinner: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе, Сыр Российский, Мандарины, Здоровый Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Зерновой, Теремок Гороховый Суп Постный . Snacks/Other: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Чай с Лимоном, Alpenland Йогурт 0,3%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|