Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2013
|
211.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2013:
|
1556 kcal
|
Fat: 63.22g | Prot: 35.89g | Carb: 219.70g.
Breakfast: Манную Кашу, Вода, Чай Несладкий. Lunch: Чай Несладкий, Вода, Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком, Перекресток Ватрушка с Творогом, Перекресток Ватрушка с Творогом, Чай с Молоком, Овсяное Печенье. Dinner: Шереметьевские Торты Тирамису, Тефтели, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Яблочный Штрудель, Чай Несладкий, Картофельное Пюре. more...
|
|
2331 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexyuri's weight history
|