Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2021
|
153.9 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 26.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2021:
|
1385 kcal
|
Fat: 89.55g | Prot: 84.06g | Carb: 67.86g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, ВИК Колбаса Банкетная, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Грецкие Орехи, Сметана 20%, Творог 9%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Ашан Проростки Фасоли Маш, Koska Кунжутная Халва без Сахара, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Магнит Огурчик Соленый, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
...настя's weight history
|