Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
117.7 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
1920 kcal
|
Fat: 62.08g | Prot: 141.58g | Carb: 198.15g.
Breakfast: Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, La Tourangelle Масло Авокадо, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Grovo Яичный Белок, Антей Сардина Тихоокеанская Иваси Холодного Копчения, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 9%, Пятерочка Тыква Баттернат, Каждый День Цветная Капуста, Ваш Выбор Капуста Брокколи, ВкусВилл Мёд, Окское Яйцо Отборное. Lunch: Оладьи (Мои), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Простоквашино Сметана 10%, Ehrmann Пудинг Молочный Безлактозный Обогащённый Белком, Пава Пава Филе Малое Грудки Индейки, Дикси Груша Конференц, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окей Капуста Белокочанная, Магнит Мандарин, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Miremis's weight history
|