Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
219.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 76.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2021:
|
1449 kcal
|
Fat: 76.51g | Prot: 58.86g | Carb: 135.73g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Банан, Красное Яблоко, Сливочное Масло, Макфа Ячневая Каша. Lunch: Чай с Сахаром, Грецкие Орехи, Помидоры, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, ВкусВилл Зразы Куриные с Грибами, Макфа Ячневая Каша. Dinner: Свеклы, МКС Сметана 10%, Чеснок, МКС Сырок Творожный Глазированный, Петрушка, Сливочное Масло, Укроп, МКС Молоко 2,5%, Яйцо. more...
|
|
2690 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bazhenova_krivous's weight history
|