Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
187.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1369 kcal
|
Fat: 81.12g | Prot: 95.43g | Carb: 66.53g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Landers Моцарелла Голд, Вареное Яйцо, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Gusto Крупа Ячневая . Lunch: Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Помидоры, Пекинская Капуста, Красный Лук, Куриные Бедрышки (Запеченные), Брестский Мясокомбинат Сальтисо. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Евроопт Морковь Свежая, Золотая Семечка Масло Подсолнечное, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Творог 5%. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anna12374's weight history
|