Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
156.1 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1911 kcal
|
Fat: 58.29g | Prot: 47.14g | Carb: 158.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Кофе, Рот Фронт Птичье Молоко, Сладкий Край Печенье Сдобное, Соленые Крекеры, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Сливочное Масло, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Коптильный Двор Окорочок Варёно-Копченый, Ржаной Хлеб, Государь Суп Гороховый. Dinner: Три Корочки Сухарики, Окей Изюм Темный, Велком Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Салат Крабовый, Шато Тамань Вино Сухое Красное. Snacks/Other: Голден Яблоко , Чай с Лимоном, Кофе, Рот Фронт Птичье Молоко, Соленые Крекеры. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalya _Smirnova's weight history
|