Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
|
131.2 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 64.27g | Prot: 127.47g | Carb: 133.34g.
Breakfast: Geneticlab Omega 3, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Lunch: Магнит Яблоко, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Авокадо. Dinner: Бифилакт Биота, Коммунарка Какао-Порошок, Селяночка Яйцо Куриное, Maxler Протеин, Мистраль Отруби Овсяные, С.Пудовъ Мука Рисовая. Snacks/Other: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Помидоры Черри, Салат Айсберг, Заречное Говядина Мякоть Бедра, Свекла Вареная, Иван-Поле Конфитюр Ежевика. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
соHата's weight history
|