Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2021
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113.5 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 January 2021:
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1246 kcal
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Fat: 59.07g | Prot: 72.07g | Carb: 107.56g.
Breakfast: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 사과, 서울우유 치즈큐빅 플레인 (7g), 계란후라이, 피비핏 피넛버터 파우더, Sanitarium 위트빅스. Lunch: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 프레시안 안심게맛살, 토마토, Richy 오트밀 미니바이트, 이즈니 무염 버터, 밀도 플레인스콘. Dinner: 딸기, 단감, 방울 토마토, 오이 (껍질제거), 쟌슨빌 베다위드체다, 한트바커 그릴 닭가슴살. Snacks/Other: 매일유업 셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿, 매일 아몬드브리즈 오리지널. more...
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losing 0.9 lb a week
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 Comments
우왕 어젯밤에 배고프시더니 쭈욱😆 역시 배고파서 고통속에 잠들면 쭉 빠지더라구요👏👏👏
12 Jan 21 by member: hsw7770
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12 Jan 21 by member: hn_0605
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노력한 만큼 반응을 보이는 바디~ 훌륭한 바디를 가지셨어요~👍🏻😊
12 Jan 21 by member: _All or Nothing_
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12 Jan 21 by member: 세상의지붕!
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12 Jan 21 by member: choi choi 8
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축하해요😊단 1키로도 노력이 없이는 빠지지 않더라구요👍✊
12 Jan 21 by member: 건강한모델
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12 Jan 21 by member: yunsej
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13 Jan 21 by member: sseona(재키짱)
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헉... 모두 모두 감사합니다😁😁;;; 한달만에 정체기 깨고 감량하긴 했네요;;;; 역시 한번씩 칼로리를 줄여줘야 감량이 이어지네요...ㅠㅠ 힘들지만 당분간 좀 해봐야겠어요~~ 응원 너무너무 감사합니다~~~😍😍😍
13 Jan 21 by member: bomigrim
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