Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
113.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2021:
|
1522 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 45.11g | Carb: 202.20g.
Breakfast: Банан, Ленивая Овсянка, Голубика, Мюсли, Сухие Семена Чиа, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Чай, Хлебный Дом Ягодное Лукошко. Dinner: Sasha Bread Хлеб Злаковый, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром, Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Lamelle Штрудель с Творогом. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
rkby rkby's weight history
|